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自己腰痛鍼治療3~最終チェック~

 一昨日急に痛みを覚えた腰の状態。
いつも疲れると出てくる持病かと思いきや、今回はちょっと様子が違う。
歩くのもままならない痛みから3日目本日の調子はどうでしょうか。

 朝の起き抜けチェック。
臀部の調子は良好。腰は痛みは無いが、なんかモヤモヤした感じ。
痛みが無いなら走ってみるべし。早速ランへ。

 ウォーキング・ジョグ共に問題なし。
スピードを上げてみる。キロ6分ペース~キロ5分ペースへと上げてみるが、全く問題なし。
ただし、モヤモヤ感は抜けず。11km走ったところで終了。走るには問題の無い状態に
までは回復。
 午後の診療を済ませ、午後から脱穀&後片付け。
はぜ足の片付けなんかをしましたが、全く痛みは出ず。モヤモヤ感が無くなれば100%
回復と言いたいところですが、ランにも仕事にも影響無さそうなので、とりあえずこれで
治療終了としたいと思います。

 しっかり身体を動かして、痛みが出てきたら自分で自分に鍼を打って治してみる

 この師匠の言いつけを殊勝に守って毎日走り回っているのです。
痛みが引かないと結構落ち込むんですが。。
これからもバンバン走りますよぉ!


 ゆうこん堂鍼灸院HP

 朝日に向かって走りたい!
 

 本日のトレーニング
ラン:11km
 

 

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ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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