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ランニングとバドミントンでヘトヘトな1日

バドミントン



本日は休鍼日なのに5時起床。
いつもは3時台に目が覚めるのに、寝坊してしまった。

6時からランニング。
10㎞中7㎞をランニングで、残りはウォーキング。
今は距離を伸ばす事よりもなるべく日を空けずに走ることに力を入れてます。

8時に帰宅し、地域のゴミ清掃の行事に参加してから安芸区スポーツセンターへ
バドミントンへ。

久々に行ったので足が付いて行かず。2時間やったらヘトヘトに。
子供たちは週に2回練習してるだけあって上手になって来たな。
試合をやったら負けそうなので、練習に専念しました。間を開けずに練習させて
もらって当て勘を取り戻さないと。

夕方からは1件施術が入って大学生を一人施術。
時間が空いていて鍼灸院内に居る時には施術を受ける事にしています。

たった4時間動いただけで本日はヘトヘトでした。
かなり身体が鈍っているのを確認した一日でした。
もうちょっと動けるように練習しないとな。


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ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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