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早朝ランニングは気持ちいいね

ツーショット




早朝3時半起床。

お休みの日になると早く起きるのはいつものこと。
朝からしっかり楽しみたいじゃないですか。

のんびり録画したテレビを見ながらランニング支度。
基本的にテレビは録画してあるものしか観ません。

5時半に自宅を出発。
段々と日が昇るのが遅くなってきました、まだ暑いけど秋の気配を感じますね。


最初の5㎞はウォーキング。スマホのメモ帳出して明日から1週間の行動予定を入れながら。
カナダから帰ってきて、やりたいことが頭の中で渦巻いてるので整理しないと。

しっかりと身体を温めてからランニング。キロ8分ペースでのろのろと。
坂町の鯛尾を回る周回コースを5㎞。

牡蠣漁師さんが忙しく働いてました。美味しい牡蠣をヨロシクね。
ランニングは5㎞で終了し、ウォーキングでまた5㎞。合計15.4㎞で終了。

自宅に戻ったらまだ8時半。少し休憩して落ち着きました。
本日はこれから鍼灸の講習会でRCC文化センターまで行ってきます。
今のところ2万歩ちょっと。今日は4万歩以上を目指します!







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Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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