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早朝ランニング復活かな。。

山を歩く


↑      ↑      ↑
今よりも体重10㎏近く太ってた時のオレ




最近少しずつ走ってます。

毎朝ウォーキングをするのが習慣になっているのだけども、
そのウォーキング中にランニングを挟むようになってきて2週間。

走る距離は3㎞~5㎞だし、キロ8分ペースと非常に遅いペースなのだけど、
これが気持ちいい。今年は意識的に走らないようにしてて、元旦から一度も
走ることなく居たのだけど、それで心臓が休まったのでしょうね。調子良いです。

心拍計とニラメッコしながら、心拍数が130を上回らないように走ってます。
このまま何事も無く走れれば最高なのだけど。

今朝は朝から雨。休足日には丁度いいや。
明日からまた走れるように、今日は自己鍼治療でもしておこう。
趣味の一つが戻って来て充実度が増してます♪



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プロフィール

ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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