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早朝遊び人が帰ってきた!

蕎麦きり吟ゆき


最近は目覚ましが無くても早朝3時半から4時には目が覚めるようになってきて、
以前の早朝遊び人に戻ってきました。

やっぱり早起きは楽しいですね、朝ご飯までの3時間がガッツリ自分の遊び時間になるので、
映画を観たり本を読んだりウォーキングに行ったり、こうしてブログを書く時間も確保できます。
雑音が無いので仕事がはかどるのも良いです、内勤サクサク進みます♪

どうして先月から急にまた早起き出来たのか考えてみたのですが、やっぱり体調が戻って
来たのでしょうね。相変わらず平常時の心配は70前後あって以前よりは大分高い状態ですが、
血圧が前よりも落ち着いてきて、130-90くらい。こちらも以前よりは高いですが、安定して来ました。

今年に入ってランニングを封印し、3か月間はウォーキングさえせずに心臓休めたのが
良かったのかしら。今もランニングは封印中。毎朝90分から120分のウォーキングのみで
身体を休めてます。10㎞前後ウォーキングしたからって、心臓にはほとんど影響無さそうです。

これから走りたくなる季節ですが、少なくともカナダ旅行が終わるまでは無理をしないようにして、
心臓の回復を図りたいと思います。秋になって調子が上がってきたら走ろうかな。

さて、午前5時を過ぎたので、これからウォーキングに出掛けてきます。
今日もお仕事忙しくなりそうです、しっかり働くぜぇ!


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広島にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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