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走れたぁ!

そば


毎朝2時間のウォーキングを欠かさない私。

本日はちょっと遅めの午前5時20分に出発。
曇り空でちょっと涼しい。走るには良い季節になってきたもんだと
思っていたら、急に走りたくなってきた。

そのままランへ切り替え。
海田総合公園周回コース。上りも遅いけど何とか上れる。
周回コースも途中歩きが入ったけども何とか走れる。
後半失速して歩いてしまったけども、それは身体が走ることに慣れてないからで
心臓の問題では無い。

合計10㎞の道のりを8km以上走ることが出来ました。
こりゃ何とかなるぜ。最近つくづく感じるのは、私の病気の心房細動は
過剰なくらいの水分摂取が鍵。しっかり水分が取れていると調子が良い。
仕事中に3時間位ノンストップで仕事をしていると途端に調子が悪くなる気がする。

なので、水分補給をしながらであれば、ランニングも可能かも。
これから涼しくなるので、ちょっとずつランニングも増やして行く予定。
手術って方法もあるのだけれど、色々考えてみるのも悪くない。

レースに出ることが出来なくても、一日10㎞前後でもランニング出来れば
生活の質もグッと上がってくるってもんだ。やっぱり汗かくのは楽しいぜ!

明日も走れるかな。


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Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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