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月曜日の体重公開日、ダイエット開始から50日

桜



昨日体重公開が出来なかったので本日公開。


先週73.6kg   →   本日 73.7kg  先週より  +0.1kg

7週目にして初の体重増加。
しかしこれは予想できてました。日曜日に友人が泊まりに
来てくれて痛飲したし、走る量も少なかったですからね。

今週も明日から旅行に行くので外食が多くなりそう。
来週の月曜日にはほぼ間違いなく体重増えているでしょう。

ここは中休みと考えて、しっかり食事も楽しみたいと思います♪



ここからは日曜日・月曜日の出来事。

日曜日の早朝ランは海田総合公園に。
今回は友人が遊びに来てくれることになってるのでお山は休止。

この公園を歩かずに10周することが復活への第一歩と
考えていました。アップダウンがキツいのですよ、ここは。
と言う事で目標はのんびりペースで10周回。

2ヶ月前までは心臓バクバクですぐに歩きが入っていましたが、
今回は止まらずに10周回できました。おぉ、復活の手応えありか。


昼前に友人家族が山口からやって来てくれ、呉ポーに出発。
こちらは子供2人、お相手は子供3人。しっかり元気に遊んでくれました。

崖登り



自転車たい


ほとんど昼食を摂らずに帰ってすぐに飲み始めた為、
翌日(昨日の月曜日)は完全に二日酔い。

こんな酷いのは久しぶりでしたよ。
予約のお客様は何とかこなしたものの、空き時間はベッドで
寝てました。空腹時に飲んじゃいけませんね。

友人家族は私以外のメンバーとコストコに行ったり
公園で遊んだりと楽しんでくれたようです。
また遊びにいらして下さいね♪

そして明日(水曜日)からは一泊で香川県旅行。
明日は雨のようですね。うどん食べまくります!

水曜日・木曜日とお休みとなりますので、お間違え無きよう
お願いします。


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広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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