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月曜日の体重公開日、ダイエット開始から12日目

二人の笑顔


ダイエット宣言から2週間足らず。
月曜日を体重公開日と指定したので、アップします。


ダイエット宣言日  77.4kg(その時のブログはこちら

一週間後      77.5kg(その時のブログはこちら

二週間後の本日   76.9kg


初日から500gほど落ちましたが、一食で700gぐらい増加することも
あるので微減です。あまり効果が現れていないようですね。

月間300kmペースで走っているのでこれ以上ランニング距離を伸ばすのは
難しそう。間食は一切止めてますが、やはり食事量が多すぎるのか。
減らすなら昼食だけど、これを減らすと夜までキツいんだよなぁ。

今月は今の調子でやってみて、1kgも痩せないようなら別の方法を模索しますか。
計算ではもうちょっと痩せてるはずなんだけどな。

先週末計った時には75.9kgまで落ちてたのに、思い通りにはいかないもんです。
長いスパンで考えているので、ちょっとずつやっていきます。

本日のランニングは昼休憩を利用して金ヶ燈篭山まで行こうと考えていましたが、
林道整備の為か伐採を行っているようだったので串掛林道山頂から折り返し。
下りをキロ5分ペースで。体重あるから足にくるわぁ。



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広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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