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これぞ自己鍼治療

 月曜日から3日間ほどランニング熱に罹患しまして、
久々にビブラムシューズで坂道上り下りしたりスピード練習入れて
走ったりと頑張っていたところ、途端に腰が悲鳴を上げました。

 私の場合、腰痛が出てくると立っているのも苦しくて、腰が痛いまま
仕事をしたり走ったりしていると、突然ピキーンと腰に激痛が走って
そのまま立っていられなくなります。

 こうなるともう仕事にもならなくて、熱いお風呂に入って20分くらいすると
また動けるようにはなりますが、そこから連続で2~3時間仕事をすると、
また突然ピキーンという激痛がやってきてしまう厄介なもの。

 昨日症状が出た時点でまたやってしまった。これでまた走れなくなると
恐れおののきました(その前に仕事の心配をしろよって話ですが)


 しかし活きてきたのがこれまでの経験。
腰痛に悩まされ始めた頃には、とにかく自分で治療するしかないと腰にブスブスと
鍼を打ちまくっていました。最初の頃はそれがとってもよく効いてすぐに動けるように
なったりして、私の鍼ってやっぱり結構スゴイやと独り自画自賛する毎日でした。

 しかし症状が進行してくると、腰に鍼を打つと支えが外れたようになって
全く立っていることができず、鍼を打つと痛みは少なくなるようだけれど立って
られないから暫く寝たままになっていました。

 そこからが紆余曲折。良いと評判の治療院に行ったり整形外科に通ってみたり。
それでも全然痛みが取れず、1年半全く一歩も走れないという悪夢のような状況に
なってしまいました。

 ほとんど諦めていたのだけれど、やっぱり自分の痛みは自分で治すしかないって
ことに思い至り、試行錯誤の結果ランニングを再開することができて1年ちょっと。

 この試行錯誤が生きてきた。
これまで腰だ腰だと騒いでいたけれど、触ってみるとお尻の筋肉がパンパンに張っている。
お尻には大殿筋・中殿筋などの走るのに必要な筋肉があります。それに加えて大腰筋や
腸骨筋などのインナーマッスルも付いている。この辺を指で探っていくとカチカチに固まった
筋繊維が沢山見つかってきて、そこを丁寧に鍼で緩めてあげると痛みが徐々に和らいでいきます。

 腰だ腰だと思っていたけど本当に悪い部分はお尻にあって、腰の筋肉は悪いお尻の筋肉を
補助する為に躍起になっていただけ。だから腰に鍼を刺すと支えが無くなって立っていられなく
なってたんです。

 昨日はその経験を踏まえてお尻に鍼を刺していき(頑張ると自分で鍼が打てます。けど
恥ずかしい格好なので人には見せられませんが)硬結を取ってあげました。

 一日安静にして、本日朝は調子がいいぞぉ~
朝から10kmランニングしても問題なし。これぞ自己鍼治療完成♪

 けれど無理は禁物です。
頑張りすぎてまた走れなくなってお困るので、暫くはペースを落として走りたいと思います。
でも気分良かった~鍼灸師で良かった♪


ゆうこん堂鍼灸院HP

朝日に向かって走りたい!
 
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広島にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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