記事一覧

久々に追い込んで

 日曜日の朝はちょっと真面目にラン。
いつもダラダラと走っているだけなので、たまには自分の体に
喝を入れてやろうと海田総合公園へ。

 上りはゆっくりと入り、公園前の階段をダッシュ(したつもり)
そこから公園外周を5周回。途中の坂道をダッシュ(したつもり)

 合計14kmでしたが、十分に心拍数を上げることができ、しっかりと
練習したつもりになれました。


 お昼からは宇品までちょっとお出かけ。
そこから独りで自宅まで歩いてみました。

 ちょっと遠回りをして約10kmを2時間半かけて。
やはりウォーキングだと運動強度が弱いので、あんまり練習にはなりませんね。
けれど普段目の行かない場所を沢山見ることができ、勉強にはなりました。

 本日の朝は走ることを止め、のんびり。
お昼から疲労抜きに少し走りに行きたいと思います。

 宮島クロカンまで後2週間。
もうちょっと追い込んで、気持ちよく走ることが出来るといいな。
一番の課題は6㎏太ったこの身体。何とかしたいけど、なかなか
思うようにならないんだよなぁ。


ゆうこん堂鍼灸院HP

朝日に向かって走りたい!
 
http://yukondo.blog20.fc2.com/" target="_blank" title="ゆうこん堂鍼灸院の現場から">ゆうこん堂鍼灸院の現場から

スポンサーリンク

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
詳細プロフィール

FC2カウンター

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

アクセス解析

クレジットカ―ド 銀行振り込み

スポンサーリンク