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ストレッチ&サーキットトレーニング

 何だか毎日ダラダラと雨が降りますね。
最近はお外に遊びに行けない分、家の中でする遊びを覚えました。

 私らしいですが、「ストレッチ&サーキットトレーニング」です。
メタボと診断された人間ドッグが相当悔しく、何か手軽に出来ないものかと
思い悩んだ挙句、ストレッチであれば仕事場に山のように本がある。すぐに
出来るしお手軽だと思い、早速当日から始めました。

 これまではランニングに行く際にも帰った後も一切ストレッチはしておらず。
空手道をやっていた頃には相手の頭の上を回し蹴りが通過していたのに、今では
上段回しのつもりがローキックになる始末。じっくり時間を掛けて、柔らかい筋肉を
作っていく予定。

 それに加えて数日おきにサーキットトレーニングを敢行。
一番馴染みがあるので空手道の基礎を取り入れながら、筋トレを間に入れて
30分くらいで出来るものを徐々に作り上げている途中にあります。

 成果は3ヵ月後に出るのか半年後か、焦りは無いのでじっくりと取り組んでいく予定。
今後の私の身体の変化を乞うご期待!



 話は変わりますが、来週水曜日から木曜日に掛けて、東京から友人家族が遊びに来て
くれる予定になりました。非常に楽しみ!
 水曜日夕方からは予約を受け付けることが出来ませんので、夕方以降予約をされたい
方は早めにお電話頂くようお願いします。

 本日も朝から雨模様ですが、頑張っていきますよ!


ゆうこん堂鍼灸院HP

 朝日に向かって走りたい!
 
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コメント

頑張ってくださいね!継続は力なり!筋肉は一日にしてできずです!3か月で少しへんかがでてきますよね・・半年かけて作り上げた筋肉はなかなかのものですよ^^
お忙しいのに自己管理も、しっかりしようとするその姿勢、素晴らしい!!応援してます!

Re: タイトルなし

 KOKOさんコメントありがとうございます。

大学生の時には筋トレにはまって某スポーツジムで毎日鍛えていましたが、今は
自宅で出来るトレーニングを模索しています。

 ずっと怠けてたので、今回は頑張りますよ!



> 頑張ってくださいね!継続は力なり!筋肉は一日にしてできずです!3か月で少しへんかがでてきますよね・・半年かけて作り上げた筋肉はなかなかのものですよ^^
> お忙しいのに自己管理も、しっかりしようとするその姿勢、素晴らしい!!応援してます!

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Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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