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復活ののろし2 ラン二回目

 5ヶ月ぶりのランから一日休養をして、昨日2度目のランに挑戦。
特に筋肉痛も感じず、腰の痛みも無い。

 外は雪がパラパラ。推定気温3度。
月が丘公園までの上りは大事をとって歩き。
終回330メートルのグラウンドをランで10週。

 走り始めた瞬間から、強烈な筋肉痛を感じる。
前回たった10km走っただけなのに、なんでこんなに筋肉痛なの?
だけど歩くのも悔しいのできっちり3.3kmを走りきりました。

 腰の痛みは無し。息は上がるが心地よい。
今のところ問題なく走れそうです。
次は日曜日に走る予定。このままいけばラン復活出来るかも。。

 長かった、5ヶ月。
運動したいのに出来ない人の気持ちが今回よく分かりました。
走ることが出来るって楽しいですね♪



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コメント

初コメ

祝い!復活?
無理せず走りまくって下さい

ありがとうございます!

 あおきじさん
初コメありがとうございます。
そして激励の言葉も有難く頂戴致します。

 雨が降らなければ本日も走る予定だったのですが、
生憎の雨。しかも仕事が忙しくてまた腰の調子が悪いのです。

 焦らずじっくり治していきたいと思います。

> 祝い!復活?
> 無理せず走りまくって下さい

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ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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