記事一覧

久々の串掛林道ウォーキング&ランニング

今朝は6時から久々に串掛林道ウォーキング。今年に入ってランニングをあえて絶っていたので足が重い。下りだけ走るようにして19㎞を3時間半(内8㎞をランニング)朝からメチャメチャ気持ちが良い。少しずつ上げて行って週に2回で良いからランニング再開できるようにしたいな。帰りは大して走っていないのに四頭筋がパンパン。こりゃ思ってた以上に運動不足だな。帰って鍼刺してメンテナンス終了。鍼灸師で良かった♪筋トレも再開し...

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仕事だけじゃあ運動不足間違いなしだな

土曜日の朝4時起床。いつもであれば録画したテレビを見ながらウォーミングアップをして歩きに行く準備をするのだけれど、今週は忙しくて疲れが取れない。おまけに土曜日は仕事が忙しくて混雑するので、本日はウォーキングを諦めて朝はのんびりしてました。8時から予約が入り、そのまま途切れることなくノンストップで仕事が続いて先ほど漸く解放されたのが18時過ぎ。毎日ポケットの中に万歩計を入れているので気になって覗いてみる...

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江戸時代の人は1日40㎞を目安に歩いてたらしい

本日は4時起床とはならず、6時まで寝てしまいました。やはり昨日の40㎞ウォーキングのダメージがあるようで、目は覚めたのに起き上がる力がありませんでした。江戸時代には人々は徒歩しか交通手段が無く、旅行をする時には徒歩で移動したそうな。旅慣れた男性であれば一日40㎞程度を毎日の歩く目標にしていたと言われています。今のような弾性のあるシューズも無く、道はデコボコ、トンネルも無いのでアップダウンも多かったでしょ...

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華鳩さん蔵開きを目指して音戸までウォーキング

気持ち良く晴れた日曜日。音戸で華鳩さんの蔵開きがあることを前々からfacebookで聞いていたので、音戸へ向けて出発。ただ行って帰るのも面白く無いので、私だけ早朝からウォーキングで行ってみました。前回呉ポートピア駅まで行って帰ったことがあるので、途中までは下調べ済み。その時の記事:本日は30㎞ウォーキング達成しましたワイヤレスのイヤフォンを購入したので、それのお試しも兼ねてスマホに音楽を大量ダウンロード。本...

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土砂降りの中をウォーキング

午前3時半起床。夜半から雨になると予報が出ていたけれど、起きた時点ではまだ雨が降っておらず。ウォーキングに出掛けたいけどまだ真っ暗なので、1時間ほど録画していた番組視聴。この10年ほどはリアルタイムで番組を見る事はほぼ無くて、見たい番組は録画しておいて、時間が空いた時に見る生活に馴染んでいます。大して見たくもないお笑い番組を、時間があるからと言う理由だけで見ている時間が本当に嫌いなので、見たい番組を自...

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プロフィール

ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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