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早朝遊び人復活!

このところ、午前4時前に起きることが常態化してきて、以前のリズムに戻りつつあります。それに伴ってウォーキングも続けています。以前のようにランニングは出来ないのだけど、一日90分から120分近所をぶらぶら歩いています。傍から見れば暇そうなオッサンなのだろうけど、動ける事は何とも嬉しいものです。やっぱり早朝起きて動くのが私の性分には合っているようです。翌朝何をしようか考えながら寝るのも楽しく、生活のリ...

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早朝4時起床、調子が上がってきました

昨日は21時までお仕事、そして21時には就寝。そして本日4時起床。明らかに調子が上がってきました。やっぱ早朝起きる方が明らかに調子が良いや。子供たちが遅くまで起きているようなら、仕事場で寝袋で寝るのも良いな。朝から仕事場で内勤作業をしていると仕事の効率が上がります。気になっていてイヤフォンを発注して、本を5冊読んで、本の発注もして、昨日のカルテを書き込んで、新規で来てくれた子に挨拶状を書いて、いい加減本...

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明日頑張る!

朝から降ったり止んだりでダルダル~頑張れない日は素直に早寝しよう。明日頑張ります!ゆうこん堂鍼灸院HP朝日に向かって走りたい! ゆうこん堂ブログ広島の不妊鍼灸・ゆうこん堂ポチッと押してね!...

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子供に尊敬の眼差しで見て貰える背中になりたいな

最近忙しくて全く走れていない。かつては少しでも時間があればランニングに出掛けていたのに、今年に入っての運動量の少なさには自分でも驚くばかりだ。昨年心房細動の手術の後に無理して練習してレースに出たりして無理をしたので、今年は心臓を休ませる方針だ。それでもいい加減心臓が動いてくれと叫ぶので、本日スクワット250回。そして撃沈。足がプルプルして困った。本当に運動不足だな。週末に子供たちと2時間半バドミン...

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生活習慣を変えたら空き時間が沢山出来た

今年からテレビの無い生活を始めたのと、お酒を飲む時間を夕食から寝る前へと変更してから、大幅に空き時間の出来た私。これまでは仕事が終わって自宅に戻ったら、お酒を飲みながら夕食を摂ってテレビを見ながら寝るまでの時間を過ごしていました。その時間が丸々空いたのです。9年間同じ生活を続けていたのだから、かなり戸惑いました。だってテレビも無いしお酒も無い。夕食が全く味気なくて10分で間食した後はすること無し。今...

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プロフィール

ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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