記事一覧

ダイエット終了から2年半、久々に体重計に乗ってみた

最近毎日食べ歩いてるし美味しそうなものをお取り寄せして食べまくっていて、こりゃあかなり太っただろうなと思い久々に体重計に乗ってみた。計測結果は 67.1kg全く変わってないや。この2年間、1㎏前後の増減はあってもほぼ固定で体重変わらず。昔より走ってる量は全然減ったし、好きなもの食べてるのに体重変わらないのは胃が小さくなって量が食べられなくなったからかな。10㎏のダイエットをしてから2年半が経つけどリバウン...

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プチ断食してみました、意外と平気だな

一日3回食事を頂けることが幸せ♪そんな毎日を送って来ました。食べることは大好き、ダイエットした時だって1食だって抜いたことがない。だけど断食すると身体はどう変化するんだろうって気になっていました。先日あるウルトラランナーがプチ断食してるって話を聞いて、オレもやってみようと思い立ちました。ゴールデンウィーク中は暴飲暴食を続けていたので良い機会。5/9月曜日に決行。先日21時から食べていない状態で、昨日一日水...

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ダイエット終了から3か月、久々に体重計に乗ってみた

このところ、全く触れてこなかった体重の話。2月の頭からダイエットを開始して、その当時の体重が77.4kg。5か月かけて68kgぐらいになりまして、ほぼ10kgのダイエットに成功。そしてそれから3か月。・ほとんど体重計に乗ってません・カロリー制限は全く気にしてません・甘いものだって食べちゃいます・理由があって月間300㎞走っていたランニングが今は全くゼロこれだけの条件が揃えばさぞや太っているだろうと思うでしょうが、今朝...

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ダイエットは終了しましたが、現在の体重は

ダイエット終了宣言を出しましたが、どうせなので1か月に一度くらいは体重のお話。現在の体重は  67.7kg ダイエット開始時より マイナス9.7kg風邪を引いた2週間前には 66.0kgまで体重が落ち、11kg以上体重が減ってしまいましたが、その後回復すると共に体重は増え、現在は大体67~68kgの間で落ち着いています。体脂肪率は増減ありますが、15%をちょっと下回ってきました。体重はこのままでいいので体脂肪をもう少...

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ダイエット開始から4か月、ダイエット終了します

2月から突発的に始まったダイエット。月間300㎞~350㎞走ってるんだから痩せない訳が無い。嫁さんのサポートもあって見る見る効果が表れ、本日時点で開始時より  マイナス 10.4kg確かに自分でも痩せたなと思います。けれどダイエット前に自分が思い描いていた体型とはチと違う。私としては細マッチョな身体、つまり細いながらもある程度筋肉が乗った身体をイメージしていたのですが、今の身体は”貧”の一字。ただ単にみ...

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プロフィール

ひ~ろ・

Author:ひ~ろ・
 
広島県安芸郡海田町にて鍼灸専門治療院「ゆうこん堂鍼灸院」の院長がお送りするブログです。基本は家族のこと・趣味のランニングと読書・食べたり飲んだりについて書いています。時々本業の鍼灸ネタにも触れています。
 
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